Kulturistika.bloger.cz (») | 16. 1. 2010 | přečteno: 1619×
1) Jezte přinejmenším pětkrát denně - každé dvě, tři hodiny. Musíte zajišťovat organismu stále dostatek aminokyselin z bílkovin a sacharidů pro tvorbu glykogenu, pokud chcete maximálně uspokojit požadavky organismu na svalový růst. V momentě, kdy se dostaví pocit hladu, Vám tělo signalizuje nebezpečí katabolismu, tedy situace, kdy tělo „spaluje“ vlastní svalovou tkáň. číst dál
2025 ©